Hai pensato mai, prima di ora, alla posizione che assumi durante lo studio?
Sai che la postura del tuo corpo manda dei messaggi al cervello?
Ogni tipo di postura che assumi trasmette al tuo cervello un messaggio specifico relativo a come sta procedendo il tuo studio.
Alcuni esempi:
- studi di solito con una mano appoggiata sulla fronte o con la testa tra le mani?
Il messaggio che il cervello percepisce è che ciò che stai studiando è difficile ed impegnativo.
- studi tutto inclinato da un lato, con il gomito appoggiato alla scrivania ed una mano che sorregge la testa?
Il messaggio che il cervello percepisce è una grande sensazione di noia e poco interesse rispetto a ciò che stai studiando.
Ecco perchè la postura può influenzare enormemente il livello di concentrazione e di stanchezza, e la maggior parte degli studenti non si rende conto delle posizioni scorrette che assume.
Inoltre, dato che spesso si sta seduti a studiare anche per 2 o 3 ore consecutivamente, la posizione che si assume fa veramente la differenza.
E allora, qual è la posizione giusta da assumere durante lo studio?
Ben seduto sulla sedia, schiena dritta e mani appoggiate sul tavolo.
Ricorda che la testa si deve sorreggere da sola e non tenere gli occhi troppo vicino al libro.
Così, trasmetti al tuo cervello il messaggio che sei vigile, attento e che comprendi perfettamente ciò che leggi.
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